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Langsam, aber sicher haben es die Wechseljahre aus der Tabuzone herausgeschafft. Ein Aspekt wird aber weiterhin viel zu oft übersehen: die Auswirkungen dieser hormonellen Umstellung auf die Psyche. Elisabeth Cinatl ist Psychotherapeutin und Geschäftsführerin des Vereins wendepunkt und spricht mit Podcast-Host Ursel Nendzig darüber, wie wichtig es ist, dieses Thema endlich anzusprechen – nicht nur, um das Tabu zu durchbrechen und Frauen gut zu informieren, sondern auch, weil ein offener Austausch untereinander wichtig ist und guttut. Dabei wird deutlich, dass viele Menschen in den Wechseljahren unter starken psychischen Belastungen wie Depressionen oder Ängsten leiden, aber viel zu selten professionelle Hilfe...

Vor 13 Jahren bekam sie die Diagnose Brustkrebs. Mit dem Zusatz: unheilbar, denn der Tumor hatte bereits gestreut und Metastasen gebildet. Die Ärzt:innen gaben ihr zwei Jahre. Eine Zeit, in der sie darauf wartete, zu sterben. Doch Claudia Altmann-Pospischek lebt – mit ihrem Krebs. Im Gespräch mit Host Ursel Nendzig erzählt sie davon, wie sich ihr Leben seit der Diagnose verändert hat, welche Auswirkungen ihre chronische Erkrankung auf ihre Beziehung hat und wie sie eine neue, erfüllende Aufgabe als Brustkrebs-Aktivistin gefunden hat.

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Sie sind überall: Lebensmittel in Form von Riegeln, Drinks und Pulvern, die mit ihrem hohen Proteingehalt werben. Sogar Produkte, die von Natur aus einen hohen Eiweißgehalt haben, werden jetzt als „proteinreich“ vermarktet. Doch was macht das mit unserer physischen und mentalen Gesundheit? Zu Gast im Podcast sind die Klinische Psychologin und Psychotherapeutin Heidrun Eichberger-Heckmann und die Diätologin Barbara Stögmüller.

Mit Host Ursel Nendzig sprechen Sie darüber, wie der Hype um Proteine die Körperoptimierung befeuert und welche Folgen – bis hin zur Magersucht – das haben kann. Wie sieht ein gesunder Umgang mit Proteinen aus? Und wie können wir uns dieser...

Zu Gast im Podcast-Studio von „Welt der Frauen“ ist in dieser Folge ein Experte zum Thema Reisen. Mit seinem Unternehmen „weltanschauen“ hat Christoph Mülleder nicht nur unzählige Leser:innen unseres Magazins mit in die weite Welt genommen, sondern auch einen einzigartigen Zugang entwickelt, der im krassen Gegensatz zum Massentourismus steht und sich ganz um Nachhaltigkeit dreht. Das bedeutet: Transport mit möglichst geringem ökologischem Fußabdruck, zu Gast in kleinen, unabhängigen Unterkünften und Begegnungen mit Menschen, die vor Ort leben und den Besuchenden Einblicke in ihre Welt gewähren. Wann ein Langstreckenflug aus seiner Sicht vertretbar ist und wie man möglichst schonend in eine...

Diese Folge erscheint nicht zufällig am Internationalen Tag der Freundschaft: Mit ihrem Buch „Entromantisiert Euch!“ hat die Autorin Beatrice Frasl hohe Wellen geschlagen. Ihr Weckruf an alle Frauen: Fokussiert euch nicht ausschließlich auf diese eine romantische Paarbeziehung in eurem Leben, denn diese ist vor allem für Frauen nicht unbedingt von Vorteil. Im Gespräch mit Podcast-Host Ursel Nendzig spricht sie über die Bedeutung von Freundinnenschaften im Leben jeder Frau und darüber, worin sich diese ihrer Beobachtung nach von Männerfreundschaften unterscheiden.

Hier geht es zum Buch von Beatrice Frasl, erschienen im Haymon Verlag. https://www.haymonverlag.at/produkt/entromantisiert-euch/
Und hier zum [Interview.](https://www.welt-der-frauen.at/beatrice-frasl-ueber-die-liebe/)

Für alle Abonnent:innen von...

Das Innere im Äußeren zeigen: Das ist die Kunst von Martina Thurn, die als Stilberaterin nicht nur analysiert, welche Farben, Längen und Schnitte ihren Kund:innen besonders gut stehen, sondern viel tiefer geht. Wie wollen wir wirken? Wie wollen wir uns in unserer Kleidung fühlen? Was bewirkt das alles in unserem Leben? Und was hat es mit der Kleiderschrankumkehr zu tun? Um all diese Fragen dreht sich das Gespräch mit Podcast-Host Ursel Nendzig.

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Wie kann es sein, dass so viele Frauen mit ihrem Aussehen unzufrieden sind? Wie schaffen wir es, uns von dem Anspruch auf Perfektion zu befreien? Darüber spricht Autorin, Podcasterin und Aktivistin Nunu Kaller. Seit der Veröffentlichung ihres Buches „Fuck Beauty“ im Jahr 2018 hat sich in der Welt vieles verändert. Wie Digitalisierung, Social Media und Abnehmspritzen unseren Blick auf Schönheit beeinflusst haben, wie sie selbst inzwischen damit umgeht und was ihr Hund Beppo dazu zu sagen hat, erzählt sie im Gespräch mit Podcast-Host Ursel Nendzig.

Nunu Kallers Buch „Fuck Beauty“, erschienen im Verlag Kiepenheuer & Witsch, gibt es als E-Book....

Zu Gast im Podcast-Studio bei Host Ursel Nendzig: Roxane Duran, die heuer die „Buhlschaft“ im Salzburger „Jedermann“ spielt. Sie ist nicht nur die Coverfrau der Juni-Ausgabe 2026 von „Welt der Frauen“, sondern übt als Schauspielerin einen Beruf aus, der viel mit dem Äußeren zu tun hat. Empfindet sie Druck, einem Schönheitsideal zu entsprechen? Wie ist sie überhaupt zur Schauspielerei gekommen? Und welche Verbindung hat sie, die in Paris aufgewachsen ist, zum Mühlviertel? Um all das und noch viel mehr – etwa, warum Gisèle Pelicot ein Vorbild für sie ist – geht es in dieser Folge.

Das Interview von Chefredakteurin Melanie...

Gynäkologin Eveline Diridl begleitet sowohl in ihrer privaten Praxis als auch im öffentlichen Krankenhaus Frauen durch die Wechseljahre. Sie weiß, wie viele Frauen denken, sie müssten diese Phase einfach ertragen und die Symptome aushalten. Doch das stimmt nicht. Es gibt vieles, das dabei hilft, besser durch die Wechseljahre zu kommen.

Welche Symptome in dieser Zeit auftreten können, wann die Gabe von Hormonen sinnvoll ist und warum es so wichtig ist, immer wieder darüber zu sprechen? Das erzählt Eveline Diridl im Gespräch mit Podcast-Gastgeberin Ursel Nendzig. Für Abonnent:innen von „Welt der Frauen“ gibt es im Log-in-Bereich auf welt-der-frauen.at eine vertiefende Bonus-Folge...

Soziologin Eva-Maria Schmidt und Gesundheitsexpertin Julia Commenda sind zu Gast bei Podcast-Host Ursel Nendzig. Sie gehen im Gespräch dem Thema Mental Load auf den Grund: Wann ist der Punkt, wo die unsichtbare Last zu viel wird? Wie können wir den eigenen Mental Load reduzieren und Care-Arbeit fair aufteilen? Welche Kraftquellen können wir im Alltag anzapfen? Und warum ändert sich seit so vielen Jahren nichts an der Tatsache, dass Mental Load vor allem ein Problem von Frauen ist?